Terining qarishining uchta omili

Terining qarishining birinchi raqamli omili:

UV nurlanishi, foto qarish

Terining qarishining 70% fotoqarishdan kelib chiqadi

UV nurlari tanamizdagi kollagenga ta'sir qiladi, bu esa terining yosh ko'rinishini saqlaydi. Agar kollagen qisqarsa, terining elastikligi pasayadi, sarkma, xiralik, teri rangi notekis, giperpigmentatsiya, pigmentatsiya va boshqa teri muammolari bo'ladi.

Quyoshning keng spektri UVA va UVB ga bo'linadi. UVB nurlari qisqa to'lqin uzunliklariga ega va faqat terining yuqori qatlamini yoqib yuborishi mumkin, teriga chuqurroq kira olmaydi; ammo, UVA nurlari uzoq to'lqin uzunligiga ega va shisha orqali va teriga chuqurroq kirib, kollagenni zaiflashtiradi va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi.

Oddiy qilib aytganda, UVA qarishga, UVB kuyishga olib keladi va ultrabinafsha nurlar hujayra DNKsiga zarar etkazishi, fibroblast faolligini kamaytirishi va kollagen sintezi bloklanishi, hujayra mutatsiyasiga, qarishga va apoptozga olib keladi. Shunday qilib, UV hamma joyda, quyoshli yoki bulutli bo'ladimi, siz quyoshdan himoya qilish uchun yaxshi ish qilishingiz kerak.

Terining qarishida ikkinchi eng muhim omil

Oksidlovchi erkin radikallar

Erkin radikallar uchun kalit so'z "kislorod" dir. Har safar nafas olayotganimizda kislorodning 98-99 foizini nafas olamiz; u biz iste'mol qiladigan ovqatni yoqish va hujayralarimiz metabolizmi uchun kichik molekulalarni chiqarish uchun ishlatiladi va mushaklarimiz ishlashi uchun juda ko'p energiya chiqaradi.

Ammo, ehtimol, kislorodning 1% yoki 2% boshqa va xavfli yo'lni tanlaydi, bu kichik miqdordagi kislorod, ko'pincha bizning hujayralarimizga hujum qiladigan erkin radikallar deb ataladi. Vaqt o'tishi bilan bu zarar vaqt o'tishi bilan to'planadi.

Eng sezilarli terida paydo bo'ladigan qarish belgilaridir. Bizning tanamiz erkin radikallar tomonidan hujayralarimizga etkazilgan zararni tiklaydigan himoya mexanizmiga ega, ammo erkin radikallar tana hujayralari ularni tiklay oladiganidan tezroq to'planganda, teri asta-sekin qariydi.

Yuqoridagi rasm tanamizning haqiqiy teri to'qimasidir, siz aniq ko'rishingiz mumkinki, yuqori epidermis quyuqroq va pastki dermis biroz yorqinroq, dermis biz kollagen ishlab chiqaradigan joy va kollagen ishlab chiqaradigan hujayralar fibroblastlar deb ataladi. kollagen ishlab chiqaruvchi mashinalar.

Rasmning o'rtasida joylashgan fibroblastlar fibroblastlar, ularning atrofidagi o'rgimchak to'ri esa kollagendir. Kollagen fibroblastlar tomonidan ishlab chiqariladi va yosh teri uch o'lchovli va mahkam bog'langan kollagen tarmog'i bo'lib, fibroblastlar yosh teriga to'liq va silliq to'qimalarni berish uchun kollagen tolalarini kuchli tortadi.

Eski teri, fibroblastlar va qarigan fibroblastlarning parchalanishi o'rtasidagi kollagen aloqasi ko'pincha kollagen penetratsiyasini rad etadi, vaqt o'tishi bilan teri ham qarishni boshladi, biz terining qarishini tez-tez aytamiz, terining oksidlanishini qanday hal qilamiz. teri olinganmi?

Quyosh kremiga ko'proq e'tibor berishdan tashqari, biz A vitamini, E vitamini, ferul kislotasi, resveratrol va terini parvarish qilish vositalarining boshqa tarkibiy qismlari bilan ba'zilarini ishlatishimiz mumkin; odatda ko'proq yorqin rangli meva va sabzavotlarni iste'mol qilishi mumkin, masalan, pomidor, pomidor likopenga boy.

U kislorodni yaxshi qabul qilishi va oksidlovchi stressni oldini olishi mumkin, siz ko'proq brokkoli iste'mol qilishingiz mumkin, brokkoli tarkibida xantal yog'i glikozidlari deb ataladigan komponent mavjud, bu ingredientni qabul qilgandan so'ng, ular terida saqlanadi, shuning uchun teri hujayralari o'zini o'zi himoya qila oladi. , bu meva va sabzavotlar hujayraning qarishga chidamliligini oshirishi mumkin.

Terining qarishida uchinchi eng muhim omil

Terining glikatsiyasi

Glikatsiya, professional tilda, ferment bo'lmagan glikozillanish reaktsiyasi yoki Melad reaktsiyasi deb ataladi. Printsip shundaki, shakarni kamaytiradigan fermentlar yo'qligida oqsillarni bog'laydi; Qaytaruvchi shakar oqsillar bilan yuqori darajada qaytariladi va qaytaruvchi shakar va oqsillar uzoq davom etadigan oksidlanish, dehidrogenatsiya va qayta tashkil etish reaksiyasidan o'tadi, buning natijasida kech bosqichdagi glikozillanish yakuniy mahsuloti yoki qisqacha AGE hosil bo'ladi.

AGE - qaytarilmas, sarg'ish-jigarrang, fermentlarni yo'q qilishdan qo'rqmaydigan, ular bilan bog'liq bo'lgan biologik chiqindilar guruhi va inson qarishining asosiy aybdorlaridan biridir. Yoshimiz o'tgan sari AGElar organizmda to'planib, qon tomirlarining ichki devorlarining qattiqligi oshishiga, suyak metabolizmidagi nomutanosiblikka olib keladigan osteoporozga, dermisdagi kollagen va elastin tolalarining buzilishiga olib keladi va terining qarishiga olib keladi. Glikatsiya natijasida yuzaga kelgan terining qarishi bir jumla bilan ifodalanadi: shakar sog'lom oqsillarni yo'q qiladi va yosh protein tuzilmalarini eski oqsil tuzilmalariga aylantiradi, bu esa qarishga olib keladi. va dermisdagi kollagen va elastik tolalarning elastikligini yo'qotish.